子育てに仕事に人間関係に
あなたは悩んだときどうしていますか？
多くの相談を受ける中で
悩みは大きく２つに分かれることに気づきました。
まずまずひとつは
”悩めば答えがあるもの”
そしてもうひとつが曲者で
”悩んでも解決しないこと”
大体は後者なんですよね…(^^;
些細な悩みが引き金で
過去に起きてしまったことだったり
失敗したことだったり
後悔したことだったり
うまくいかなかったことだったりを思い出し…
そのまま負のスパイラルにおちいって
「なんで自分はダメなんだ…」と
止まらなくなることありませんか？
僕はかつてそうでした(^^;
特技は自己嫌悪
好きなことは傷のなめ合い(笑)
また同じような悩みを繰り返さないよう
糧にするために悩む時間を取るのはいいですが
起きてしまったことでずっと後悔して悩んでも
解決にはつながらないんですよね。
悩めば答えや解決方法が見つかることであれば
とことん悩んでも全然OK！
でもでも一人で悩んでいると
どちらで悩んでいるのか客観的には分かりづらいもの。
そんなときは自分に問いかけてみてください。
”この悩みはどうしたら解決する？”
気分的なものだったり
過去の自分がなんでこんなことしてしちゃったんだろう…と
そんなことで悩んでいる場合は
スパッと忘れて次のことに切り替えちゃいましょう(^^)
当たり前になるとラクになりますよ♪